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第一封信(尋求)

親愛的余老師: 你好,我希望在我們開始處理情緒之先,向你簡述一下這數十年來,一直困擾我的事情。 作為一個演藝人,有一段戲劇般的人生,不少人認為當中奮鬥的經歷具激勵作用,因而常被邀約出自傳。我雖樂意分享,但並不想把人生草率地如商品般宣傳,總以時間未成熟為理由而推卻。 直到最近,我卻懷疑推辭的真正原因是:我從來沒有認真面對「過往」;於我而言,那全是一些不愉快的經歷,而當中的負面情緒也只是隨時間埋藏。表面 上,我經歷着人們看以為精彩的人生;然而真正的我卻沒有活在其中,這世界好像與我隔絕!我明白出自傳,只會令我更難受;甚至有一種看着別人說故事,與自己 何干的無奈! 這促使我需要一位情緒管理專家,陪伴我去發掘當年未被處理的各種情緒。 常常被人問起,可有為童年的遭遇而感到不快?我總慣性地回答:「沒有」,正確來說卻是:「沒有……感覺。」心知這是必然要面對的事實,只可逆來順 受。童年的我,沒有時間傷春悲秋,也沒有人與我一起去面對解決困難,可依靠的只有自己。但撫心自問,我從沒認真接納這屬於我的人生。 試問誰又願意一出生便活於貧窮,連親生父母的面也沒見過,更莫說甚麼是家庭倫理!正如演戲一樣,既是導演給我的「角色」,我只可聽從地配合演出;但 這並不代表我認同和接受。內心的我常控訴着:「難道這便是我的人生?為何不是他的?」這斷斷不是我的人生!因此,我不希望自傳裡只訴說胡美儀是如何奮鬥, 如何堅強。我不停問自己:「難道這是我想要的嗎?」 某老朋友得知我將處理積壓多年的情緒,甚感驚訝,說:「為何還要舊事重提,不是早已放下嗎?過往的事由得它過去吧,人生應活在當下,或向前看!這豈 不是更好?」老師,我並不害怕向人剖白心事、展現內裡真正的我。我正正渴求有人可以為我的人生、曾經所面對的種種,逐一解答,以讓我脫離情緒的困擾,腳踏 實地生活下去。 祝 生活愉快! 美儀 --- 回應 --- 「若您像美儀一樣,受到很多過往經歷的困擾」 請記著:「在尋求解困時,您要多受激勵,而非單靠答案。」 一般人的假設,造成心靈衰竭:「情緒若一直被過往困擾,那將來的人生,就是永遠的痛苦,整體生活都會不好,那時便更肯定自己的本質是不好的。」 新的觀點,幫助您更釋懷:「不愉快的經驗,也可以不是破壞性的。若遇上愛與激勵,會使我們認定人生雖有痛苦,自己的個性有軟弱,但仍可鍛鍊成為心靈強健的人。」 「不愉快的經驗,可以不是破壞性的」 心理正常與否要看對自己的自尊感的評價,是否傾向滿意。自尊是自我發現之旅,包括:我對自己有甚麼看法?其他人對我有甚麼看法?我的優缺點是否可以界定我這個人仍有存在價值?決定我有價值的是誰?我有理想的人際關係嗎?我有人類的共同點嗎? 有些感到無助的兒童,遇到不如意的事會放棄掙扎,因為他們感到失去控制力;有些會在新環境也不肯嘗試,甚至較多會產生自殺念頭,覺得怎樣做也沒有 用。然而,不愉快的經驗也可以使人增加向逆境掙扎的奮鬥過程,更可能自此有更大的勇氣和從中建立崇高的人格。因此,不愉快經驗本身是中性的,只在乎您是否 中途便放棄,還是為理想堅持,甚至利用這時機鍛鍊耐力。 「若遇上愛與激勵」 社會時事新聞常報導有些管理級的人材難抗誘惑藉權貪污,或大學生經不起失敗致抑鬱自殺的個案,正可反映有些父母在兒童成長初期只注重書本課程,而疏忽品格教育的結果。 心理學家研究到憤恨是「從家庭學來的」內爆或向他人發洩。新聞每天報導人害人的悲劇。科學進步但人際卻退步,證明人再聰明,也不能消除自己的自私和妒忌心。故此,生命極需要出現優質的生命師傅,可以是由父母或代替父母充任,使孩子經歷愛和激勵的指導。 「仍可鍛鍊成為心靈強健的人」 我們都需要找到最善最美的品格教育,品格是冷漠人間的希望之窗。有品格,就是能活出謙虛不易驕,溫柔不易躁,忍耐不易愁,包容不易怒的情緒氣質。 不論是在童年時有多好的家境,真正重要,是如何有品格和智慧,活在一個充滿逆境的現實世代。自恃有充裕物質者會因為得來容易,而容易急躁,也自視過高,終因挫折而一沉不振。 您需及早多點接觸激勵自己的媒介:充滿愛心的群體、嚮往真理的同路人、指導您的生命師傅! 願神使您活得有勁! 好友 余德淳 二零一二年九月一日 原文轉載自 福音證主協會的靈修閱讀網,詳見 https://cclappsspiritual.wordpress.com/tag/%E4%BD%99%E5%BE%B7%E6%B7%B3/ 圖片:網上圖片

決心有多大能力便有多大

若説《戇豆先生》是搞笑的代名詞絕不為過,從電視、電影,到書籍漫畫,戇豆先生生鬼的表情及動作早已深入民心。在欣賞他縂是詼諧輕鬆的一面,有沒有想過劇中扮演《戇豆先生》的路雲•雅堅遜成功之路一點也容易呢? 路雲• 雅堅遜天生就有嚴重的口吃,說起話來總不能一句說到尾,大家可能會想:「這正和《戇豆先生》一樣呢?」路雲• 雅堅遜就是成功將自己的缺點利用創意轉化成為優點,而且得到廣泛的認同,成為一代巨星。 成功需苦幹,在路雲• 雅堅遜身上表露無遺,他曾經說過:「平常我的口吃情況很嚴重,但當我拍戲時,我的口吃就像康復似的。」雖然連他自己都不能解釋為甚麼口吃會在拍戲時消失,但肯定的是從他投入角色的程度可反映他十分喜歡演戲,結果他演活了角色,卻忘記了自己。 可知道人的潛能往往比我們想像中大,有聽過有種東西叫「腎上線素」嗎?腎上線素是一種很特別的物質,能夠讓人們在危難中釋出超乎平常的能力。在外國曾經有案例,在交通意外發生後,父親為了拯救被捲在車底的孩兒,竟然以一人之力,將整架車子抬高,讓小孩能夠逃出生天。事後專家解釋,一個正常男人以一人之力是沒有可能抬起車子的,這肯定是父親愛子心切,激發起自己從沒有留意過的潛能。可想而知,上帝給我們微妙的身軀,決心有多大,能力便有多大。 說開囗吃,加拿大前總理克雷蒂安以驚人的毅力克服口吃也是非常值得我們借鏡的。小時候,克雷蒂安是一個其貌不揚而且有口吃的小朋友。更不幸的是,一場嚴重的疾病奪去了他一隻耳朵的聽力,也令他左臉局部麻痺,引致他說話的時候嘴總是歪向一邊。雖然面對重重的打擊,克雷蒂安卻依然想著有一天他能幹一翻作為,貢獻國家。他知道他首先要克服的是自己的身體障礙,於是他每天都含著石頭訓練說話,以便矯正自己的口吃。眼見兒子的嘴和舌頭都被石頭磨損了,克雷蒂安的媽媽對他說:「不要再練了,媽媽永遠陪著你!」克雷蒂安含著淚對媽媽說:「每一隻蝴蝶都是要自己沖破困著自己的「蛹」,才會變成一雙美麗的蝴蝶。」在1993年,他更以「帶領國家和人民成為一隻美麗的蝴蝶」為競選口號,最終擊敗對手成為加拿大的總理,他更是加拿大歷史上第一位連任兩屆的總理。 上天給我們的身體或許不是最完美的,但是給我們每人一顆自主的心,讓我們決定是否努力為人生打拼。用努力去激發潛能,就正如廣為香港人熟悉的口感:「全力以赴,做到最好。」努力不一定成功,但不努力卻注定失敗。 本文取自司徒永富網頁,原文連結 http://www.rickyszeto.com/?q=content/决心有多大能力便有多大

健康與長壽

  人活在世上,毫無疑問,健康一定是一個我們不可能迥避的問題,就是飲杯水這麼簡單,亦都會影響健康。尤其今天,環境污染嚴重、工作和生活節奏加快、食物中各種添加劑對身體的影響,都令我們不得不加倍關注健康。 顧名思義,保健:就即是保持健康,而養生:即調養、養護生命,保健和養生是密不可分的,所以我們經常都是將四個字連在一齊講。我們努力去保健養生的目的是什麼?用心去保健養生的人一定會答:是為了健康長壽。健康,是為了活得好,而且要長壽又健康,這樣生活才有質量。 人的壽命其實應有多長?無論中西、無論古今,答案都很清楚:人的壽命不應少於100歲。我們活不到100歲,只因我們未老先衰。中醫古代文献對人的自然壽命有很多記載,一般認為在100至120歲之間。 黄帝內經 談到人的壽命說 ,“上壽百廿,中壽百歲,下壽八十”,亦即人最差也應活到80歲。 歷代科學家在各方面研究人的壽命,亦指出人的壽命應在120至150歲之間。無論用細胞分裂的規律去研究,用骨骼生長期去研究,根据性成熟期研究,或者腦部發育、頭蓋骨系數去推算,或者神經學說,許多方面得出的結論都一樣。 事實上,在喜馬拉雅山一個叫宏撒 (hunza)的地方,大概住了三萬多人,他們的平均壽命是120歲,而且幾乎都沒有糖尿病、心臟病、高血壓、癌症,只是牙齒少了些。當地人人都非常善良温和。事實亦證明,現代對人類健康構成最大威脅的並非傳染病,而是冠心病、癌症、糖尿病這類因身體機能衰退而發生的疾病。可見 “青春常駐”不僅美在外表,同時代表內在的健康。 如果我們在街上遇見很久不見的朋友,朋友惊呼:「嘩,你仍是那麼年輕」,或者老同學相聚,你自覺比別人年輕,相信你心中一定沾沾自喜。如果不光是外表、而且精力也比同輩好,那你的年輕就一定不僅僅是借助護膚品、化粧品,而是你的“生理年齡”要比“日曆年齡”年輕。 美國紐約大學的邁克尔 羅伊森教授是防衰老專家,提出了“生理年齡”的概念,他所著的<>(真實年齡)是<<紐約時報>>暢銷書榜冠軍。人的 “日曆年齡”與身體的真實年齡不一定是一致的。見字思義,相信 “日曆年齡”的意思大家很易理解,亦即是根據你出生的年月日計算出的年齡,1950年出生,今年就是64歲,但你的生理年齡才能真正地反映出你身體的真實狀况。作過骨質疏鬆檢查的朋友都知道,操作人員只會根據檢得數據告訴你,你的骨質密度相等於什麼年歲,這才是你身體骨質真實的年齡,其它身體器官和組織亦都一樣。 生理年齡和日曆年齡不一樣,在中國也有我們的講法,就是 “老當益壯”和“未老先衰”,想“青春常駐”,就要 “養生保健”。 本文取自司徒永富網頁,並蒙允轉載。原文連結 http://www.rickyszeto.com/?q=content/健康與長壽
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EDITOR PICKS